查询含维生素c较多的水果和蔬菜
若安好维生素：查询含维生素c较多的水果和蔬菜
含有丰富维生素c的水果和蔬菜有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：查询含维生素c较多的水果和蔬菜一、 水果：
- 橙子：被誉为“维生素c之王”，每100克橙子约含53毫克维生素c。
- 草莓：富含维生素c，100克草莓大约有60毫克。
- 柠檬：虽然酸，但维生素c含量高，100克柠檬约含53毫克。
- 猕猴桃：被称为“维c之冠”，每100克猕猴桃约含92毫克。
- 西红柿：虽是蔬菜，但维生素c含量也不低，100克西红柿约含14毫克。
若安好维生素：查询含维生素c较多的水果和蔬菜二、 蔬菜：
- 辣椒：尤其是红色和黄色的辣椒，维生素c含量很高，100克可达190毫克。
- 花椰菜：100克花椰菜含有59毫克维生素c。
- 菜花：也含有丰富的维生素c，100克约有78毫克。
- 青椒：100克青椒含有68毫克维生素c。
- 西兰花：100克西兰花含有78毫克维生素c。
这些食物都是日常饮食中很好的维生素c来源，建议多样化摄取。
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