补充维生素c一天吃几粒
若安好维生素：补充维生素c一天吃几粒
维生素c的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年男性每天建议摄入90毫克，女性为75毫克。如果你选择通过维生素c片剂来补充，具体的剂量应按照产品包装上的说明来，因为有的产品含量可能高于常规推荐。
若安好维生素：补充维生素c一天吃几粒第 1 部分
但请注意，过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定适合你的每日摄入量。
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买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【大瓶装 可吃75天】女士维生素软糖150粒.-佳莱福钙维生素D软胶囊腿脚酸麻腰酸背痛缺钙抽筋骨质疏松腿抽筋
维生素测评：像水果软糖，很好吃，女大学生平时补充的维生素可以的，在学校吃的不太健康，买点女维内调一下，强烈推荐，我先吃一个周期看看。
维生素买家：s**6
维生素套餐：1瓶【含8种维生素b族】-善元堂优力盖钙维生素D软胶囊（1-17岁）100粒 少年儿童钙
维生素测评：还是感觉药店买的靠谱一点 这个是保健品，药店买的才是维生素B
维生素买家：林**n
维生素套餐：5瓶【巩固装】秀发浓密乌黑-200粒汤臣倍健钙维生素D3维生素K2胶囊液体钙中老年成人孕妇乳母
维生素测评：这款维生素，效果还是很不错的，我现在白头发已经好看多了，真的是挺喜欢的，我现在是每天都会坚持吃这款产品
维生素买家：b**4
维生素套餐：蓝色-朗迪d3碳酸钙100片钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童钙片中老年补钙
维生素测评：先吃看看，应该是正品
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维生素测评：别人推荐吃的。
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