补充维生素b族菜谱
若安好维生素：补充维生素b族菜谱
维生素b族对于身体健康非常重要，它参与了多种生化反应，包括能量代谢、神经系统功能等。以下是一些富含维生素b族的菜品菜谱：
若安好维生素：补充维生素b族菜谱一、 **全麦面包**
材料：全麦面粉、酵母、糖、盐、水、黄油
做法：将全麦面粉、酵母、糖和盐混合，慢慢加入水搅拌成面团，发酵后揉成面包形状，烤箱中烤制。
若安好维生素：补充维生素b族菜谱二、 **鸡蛋蔬菜煎饼**
材料：鸡蛋、菠菜、胡萝卜、洋葱、面粉、牛奶、盐、黑胡椒
做法：菠菜和胡萝卜煮熟，切碎，打入鸡蛋，加入面粉、牛奶、盐和胡椒粉搅拌均匀，平底锅煎至两面金黄。
若安好维生素：补充维生素b族菜谱三、 **瘦肉炒西兰花**
材料：瘦肉、西兰花、蒜末、生抽、盐、胡椒粉
做法：瘦肉切片，用生抽、胡椒粉腌制；西兰花焯水备用，热锅凉油，炒香蒜末，加入肉片翻炒，最后加入西兰花快速翻炒。
若安好维生素：补充维生素b族菜谱四、 **豆腐蘑菇汤**
材料：豆腐、香菇、胡萝卜、葱、姜、鸡精、盐
做法：豆腐切块，香菇泡发，胡萝卜切片，一起放入锅中加水炖煮，最后加入葱姜调味。
若安好维生素：补充维生素b族菜谱五、 **绿豆薏米粥**
材料：绿豆、薏米、大米
做法：绿豆、薏米洗净浸泡，与大米一起煮成粥，绿豆和薏米含有丰富的维生素b。
这些菜品中，全麦类食物、瘦肉、蔬菜和豆类都富含维生素b族，可以提供全面的营养。记得搭配多样化的食材，以确保摄入各种维生素b。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：15gx2盒维a酸乳膏【超值囤货装】-【官方】宝健牌钙片乳钙咀嚼片中老青少年婴儿童孕妇维生素D补钙
维生素测评：效果真是太给力了，恢复了，强烈推荐给朋友用了。
维生素买家：海**寞
维生素套餐：50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素D钙铁锌50粒官方正品
维生素测评：给宝宝吃的
维生素买家：d**n
维生素套餐：10mg*100片x1盒+2盒参苓健脾胃颗粒5g*8袋-新维士钙镁维生素D咀嚼片60片
维生素测评：价格便宜。
维生素买家：t**8
维生素套餐：盒装-葆婴优莎纳钙镁维生素D维生素K片优莎娜钙力镁片DK葆苾康官网正品
维生素测评：宝贝收到了，21金维他与图片描述相符数量刚好，21金维他能补充各种维生素类及微量元素，是不错的产品，对维生素缺乏症有不错的作用，确认收货，给予五星好评。
维生素买家：t**1
维生素套餐：100片x盒-【香菇来了】小快克钙铁锌软糖多种维生素促进儿童营养成长钙片
维生素测评：缺铁买回来试试
浏览“补充维生素b族菜谱”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e嘴巴很干是什么原因
下一篇：复合维生素b和vb有什么区别
