吃维生素a和c好吗
若安好维生素：吃维生素a和c好吗
维生素a和c都是人体必需的营养素，对健康有很多益处。
若安好维生素：吃维生素a和c好吗第 1 部分
维生素a是一种脂溶性维生素，主要参与眼睛视觉功能、皮肤健康、免疫系统、生殖系统和细胞分化等过程。适量摄取维生素a有助于保护视力、维持皮肤健康和增强免疫力。但是过量摄入可能导致中毒，所以建议按照推荐的每日摄入量来补充，一般成年人每天维生素a的需求量为男性900微克视黄醇当量，女性700微克视黄醇当量。
若安好维生素：吃维生素a和c好吗第 2 部分
维生素c是一种水溶性维生素，对于皮肤、牙齿、骨骼健康、铁吸收、伤口愈合以及增强免疫力都非常重要。它还能帮助抵抗氧化应激，有助于预防心血管疾病。不过，由于维生素c在体内不能储存，因此需要每天从食物或补充剂中获取。一般成年人每天维生素c的需求量为75-90毫克。
若安好维生素：吃维生素a和c好吗第 3 部分
总的来说，适量补充维生素a和c是有益的，但最好通过均衡饮食获取，如果饮食中缺乏这些维生素，可以考虑服用适量的维生素补充剂。但在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**7
维生素套餐：【买送2】100粒加强款，加赠高含量维C*2-【官方直播】迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁6岁以上青少年碳酸钙
维生素测评：自从吃了这款维生素E软胶囊，明显的感到了皮肤变白变亮了，肤色也提亮了不少，现在摸起我的皮肤滑溜溜的，胶囊颜色晶莹剔透的看着就有食欲，同事看我最近皮肤变化挺大的，还以为我打了水光针，女孩子认真保养才会越来越美，会坚持喝下去的！
维生素买家：t**6
维生素套餐：【2瓶装4-17岁半疗程装】再送驼奶钙片1瓶人气热销新客必买-200粒汤臣倍健钙维生素D3钙维生素K2钙片vdvk钙成人液体钙胶囊钙
维生素测评：是正品，信赖商家，宝贝质感很好，价格也适中，无限回购！
维生素买家：无**人
维生素套餐：50mg*60粒x1盒+1盒葡萄糖酸锌片-迪巧钙维生素D维生素K2碳酸钙中老年人成年女性孕妇男青年补钙片
维生素测评：质量非常好，与卖家描述的完全一致，真的很喜欢，完全超出期望，发货速度非常快，包装非常仔细严实。物流公司服务态度很好，运动速度很快，很满意的一次购物！好质量很好，希望更多的朋友信赖
维生素买家：色**9
维生素套餐：维生素B100*2-汤臣倍健钙片液体钙软胶囊维生素dk正品成中老年人补钙d3男女官方
维生素测评：以前都是吃安利的，这个含量高，买了试试
维生素买家：0**0
维生素套餐：1盒装体验装-北京同仁堂钙片维生素D片补中老年护关节疼痛官方旗舰店药店正品
维生素测评：物美价廉，物流给力，值得回购！
浏览“吃维生素a和c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：常年吃维生素b族对身体好吗
下一篇：三个月宝宝维生素d一天吃多少
