常年吃维生素b族对身体好吗
若安好维生素：常年吃维生素b族对身体好吗
维生素b族是一组重要的水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在人体新陈代谢、能量产生、神经系统功能以及dna合成等方面都发挥着关键作用。
若安好维生素：常年吃维生素b族对身体好吗第 1 部分
常年适量补充维生素b族对身体是有益的，可以预防或缓解一些缺乏症，如糙皮病、脚气病、口角炎、舌炎、神经炎等。但是，过量摄入也可能导致副作用，比如维生素b6过多可能导致神经系统问题，维生素b12过量可能影响铁的吸收。
若安好维生素：常年吃维生素b族对身体好吗第 2 部分
因此，建议根据个人的身体需要和医生的指导来决定维生素b族的补充量。正常饮食中，许多食物本身就含有丰富的维生素b族，如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、绿叶蔬菜等，如果饮食均衡，一般不需要额外大量补充。如果你有特殊的营养需求或者疾病状况，可能需要在医生的建议下进行维生素b族的补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：1瓶装 补叶酸 少白发-VC解毒颗粒水产养殖抗应激宝厌食鱼用维生素鱼虾蟹塘电解多维20斤
维生素测评：以前头发是挺蓬松的，但是后来随着压力越来越大，也经常熬夜导致都快成秃头少女了，自从吃了这个b6族之后才好转，一直到现在头发又恢复到最开始浓密的状态，也不掉头发了，现在也可以做蓬松的发型了，开心
维生素买家：如**9
维生素套餐：【1天2粒易吞服】女士维生素160粒-百因美维生素龙鱼维他命营养液厌食症鱼药生物龙鱼活力配方
维生素测评：收到了，希望有用吧
维生素买家：张**9
维生素套餐：男士维生素150粒-希瑾液体钙粉爬宠乌龟蜥蜴树蛙守宫钙液体维生素电解质维他命营养
维生素测评：喜欢这个很不错
维生素买家：李**兴
维生素套餐：1盒-汤臣倍健辅酶Q10维生素E软胶囊60粒中老年成人保健品心脏官网正品
维生素测评：自己用了觉得效果可以才来评价的，这段时间每天都有在坚持吃，期间白头发是慢慢从根部变黑的，现在头上几乎看不见什么白头发了
维生素买家：太**子
维生素套餐：礼盒装【1盒 共400粒】.-药房美澳健辅酶Q10维生素E软胶囊维e成人中老年人正品0.4g*60粒
维生素测评：已经是二次回购了，家里的老人在吃，效果还不错
浏览“常年吃维生素b族对身体好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：如何补充维生素c提高免疫力
下一篇：吃维生素a和c好吗
