吃维生素a和维生素c会长胖吗女性
若安好维生素：吃维生素a和维生素c会长胖吗女性
维生素A和维生素C本身并不会直接导致体重增加。维生素A和维生素C是人体必需的营养素，对维持健康有重要作用，如维生素A有助于视力和皮肤健康，而维生素C则是强大的抗氧化剂，有助于免疫系统和伤口愈合。
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然而，过量摄入任何营养素都可能带来问题。例如，过量的维生素A（特别是预formed vitamin A，如动物源性食物中的维生素A）可能会对肝脏造成负担，但通常不会直接导致体重增加。同样，虽然维生素C本身热量低，但如果通过高糖或高脂肪的饮料或食物补充，可能会间接增加热量摄入。
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如果你担心体重问题，建议保持均衡饮食，适量摄取维生素A和维生素C，同时注意整体的热量摄入和消耗。如果需要补充维生素，最好咨询医生或营养师的建议。
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