维生素b2一天多少毫克
若安好维生素：维生素b2一天多少毫克
维生素B2（核黄素）的推荐日摄取量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素b2一天多少毫克一、 成年男性：若安好维生素：维生素b2一天多少毫克一、3毫克/天
若安好维生素：维生素b2一天多少毫克二、 成年女性：若安好维生素：维生素b2一天多少毫克一、1毫克/天
若安好维生素：维生素b2一天多少毫克三、 孕妇：若安好维生素：维生素b2一天多少毫克一、4毫克/天
若安好维生素：维生素b2一天多少毫克四、 哺乳期妇女：若安好维生素：维生素b2一天多少毫克一、6毫克/天
这些只是建议值，具体需求可能因个人健康状况、饮食习惯等因素有所不同。如果担心自己的维生素B2摄入量不足，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助确定是否需要补充剂。
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