小孩子每天补充多少维生素c

若安好维生素：小孩子每天补充多少维生素c

小孩每天所需的维生素c摄入量会根据年龄阶段有所不同。以下是美国国家科学院的推荐：

若安好维生素：小孩子每天补充多少维生素c一、 4-8个月的婴儿：约50毫克（mg）/天

若安好维生素：小孩子每天补充多少维生素c二、 9-13个月的幼儿：约70毫克（mg）/天

若安好维生素：小孩子每天补充多少维生素c三、 1-3岁的儿童：约90毫克（mg）/天

若安好维生素：小孩子每天补充多少维生素c四、 4-8岁的儿童：约120毫克（mg）/天

若安好维生素：小孩子每天补充多少维生素c五、 9-13岁的儿童：约150毫克（mg）/天

请注意，这些是建议值，实际需求可能因个体差异、健康状况和活动水平而有所不同。如果您的孩子有特定的健康条件或正在服用药物，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最适合孩子的维生素c摄入量。同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c来源，尽量让孩子多吃这些食物。

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