b族维生素和维生素c什么时候吃最好
若安好维生素：b族维生素和维生素c什么时候吃最好
b族维生素和维生素c的摄入时间并没有严格的规定，因为它们是水溶性维生素，人体不会长期储存，所以每天都需要补充。以下是一些参考建议：
若安好维生素：b族维生素和维生素c什么时候吃最好一、 b族维生素：通常建议在早餐后或就寝前摄入，因为此时胃肠道活动活跃，有助于更好地吸收。b族维生素可以帮助身体进行新陈代谢，早餐后摄入可以为一天的能量消耗提供支持。
若安好维生素：b族维生素和维生素c什么时候吃最好二、 维生素c：由于维生素c对免疫系统有帮助，可以在早晨或者运动前后补充，以增强免疫力。同时，维生素c也有助于铁质的吸收，如果需要补铁，可以在餐中或餐后服用。
但具体到个人，还需要考虑个人的生活习惯、饮食安排以及身体状况。例如，运动员可能需要在训练前后补充维生素c以帮助恢复，而孕妇可能需要在医生指导下增加b族维生素的摄入。总的来说，均衡饮食、多样化摄取各类营养素更为重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**0
维生素套餐：周期瓶装（50%客户选择）-无限极历舒叶黄素酯凝胶糖果维生素A清新蓝莓味熬夜追剧优全佳牌
维生素测评：是好产品，很有用，感觉整体的精神状态也好了很多，很不错
维生素买家：黄**3
维生素套餐：金钙尔奇高钙片60片1瓶-400g(0.8g*500片)瓶山姆代购B族维生素片均衡人体营养大包装
维生素测评：非常好的钙片，这款钙片质量很好，得到了大家一致认可，给爸妈买的，以后就买这款钙片了
维生素买家：兵**6
维生素套餐：10瓶【全家共享家庭装】-磬春堂牌 维生素E软胶囊160粒 营养素中老年成人
维生素测评：我是亲身坚持吃的，提高新陈代谢，现在能穿S码裤子了效果可以，目前已经达到了我的理想体重，没有副作用顽固体质能瘦，辅助减肥挺管用的
维生素买家：t**l
维生素套餐：【天猫国际丨正品保障丨假一赔十 丨品牌授权】DA保湿水-金钙尔奇多种矿物质维生素D片100片/瓶 成人钙镁锌铜VD片碳酸钙
维生素测评：物流很快，产品也很不错，才开始吃
维生素买家：愿**3
维生素套餐：改善装【买2送1】补元气-维生素b族片 多种b族维生素片 复合维生素b族补充vb维b维生素b1b
维生素测评：我以前带孩子稍微站一会就头晕，腿软，感觉全身没有力气哦，吃了这个药后，现在基本不会了，再买几瓶吃看看
浏览“b族维生素和维生素c什么时候吃最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：失眠维生素b6还是b2
下一篇：维生素b族好还是多种维生素好
