晚上吃维生素c可以吗
若安好维生素：晚上吃维生素c可以吗
维生素c是一种水溶性维生素，它对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。晚上吃维生素c是可以的，但需要注意的是，维生素c最好是在饭后服用，因为空腹时胃酸分泌较多，可能会影响维生素c的吸收。另外，虽然维生素c没有明显的副作用，但过量摄入也可能导致腹泻，一般建议每日摄入量不超过2000毫克。如果你有任何健康问题或需要特定剂量的维生素c，最好先咨询医生或营养师的意见。
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