缺维生素e吃什么东西最好
若安好维生素：缺维生素e吃什么东西最好
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物中。以下是一些富含维生素e的食物：
若安好维生素：缺维生素e吃什么东西最好一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、花生、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：缺维生素e吃什么东西最好二、 植物油：如橄榄油、菜籽油、玉米油、葵花籽油等。
若安好维生素：缺维生素e吃什么东西最好三、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、菠菜等绿叶蔬菜。
若安好维生素：缺维生素e吃什么东西最好四、 水果：芒果、猕猴桃、草莓等水果也有一定的维生素e含量。
若安好维生素：缺维生素e吃什么东西最好五、 全谷类：燕麦、糙米、小麦胚芽等。
为了确保摄入足够的维生素e，建议在日常饮食中多样化选择上述食物，并注意膳食均衡。如果需要额外补充，可以咨询医生或营养师推荐的维生素e补充剂。但请注意，过量摄入维生素e也可能有副作用，所以请按照推荐剂量使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：嘚**哥
维生素套餐：【吃饭香不挑食】儿童偏食复合维生素软糖60粒.-彤博士钙加维生素D胶囊1.2g*100粒*1瓶/盒正品官方旗舰店
维生素测评：哎嘛，天天抢着吃，得看着哈哈哈
维生素买家：j**2
维生素套餐：1g*0片x1盒-钙片男性成年长高青少年赖氨酸生长素维生素d成人官方旗舰店正品
维生素测评：发货挺快的，挺好的。
维生素买家：t**6
维生素套餐：1盒装-富莱欣钙片成人钙铁锌维生素d3复合成年男士女性补钙铁抽筋碳酸钙
维生素测评：80+买的一大一小166片，刚买第二天，百亿补贴就活动89194片，漂浮不定的价格，以后还是等活动再买划算
维生素买家：t**8
维生素套餐：1盒【100片】|好孕爱乐维阿里自营-仁和钙维生素D咀嚼片儿童青少年初中生骨骼钙成长身高钙片20岁mp
维生素测评：感觉不怎么好
维生素买家：m**l
维生素套餐：男士多种维生素片礼盒-广药集团白云山星群鲨鱼软骨牦牛维生素dD钙片拍一发六正品旗舰店
维生素测评：汤臣倍健多维矿物质片，包含的维生素种类多，适合减脂期间补充身体所需的多种维生素，包装也完好！天猫超市发货送货都很快，还不错！
浏览“缺维生素e吃什么东西最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素有养肝护肝功效
下一篇：4岁宝宝吃什么维生素d好一点
