维生素b12老年人一天吃几片
若安好维生素：维生素b12老年人一天吃几片
维生素b12的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、健康状况和是否存在特定疾病。对于健康的成年人，一般建议每日摄入量为2.4微克（mcg）。老年人可能因为吸收功能减退，医生可能会建议适当增加。
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但请注意，任何补充剂的使用都应该在医生的指导下进行，特别是老年人，因为过量的维生素b12可能会对身体造成负面影响。因此，最好咨询医生或营养师，根据个人情况确定合适的剂量。他们可能会建议你每天服用一片，也可能是一周几次，或者需要更低的剂量，具体取决于你的需求。
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