吃复合维生素还要吃钙片吗
若安好维生素：吃复合维生素还要吃钙片吗
复合维生素和钙片是两种不同的营养补充剂，它们各自含有不同的营养成分。
若安好维生素：吃复合维生素还要吃钙片吗第 1 部分
复合维生素通常包含了多种维生素，如维生素a、b、c、d、e等，用于补充日常饮食中可能不足的维生素摄入。如果你的日常饮食已经足够均衡，复合维生素可能就足够了。
若安好维生素：吃复合维生素还要吃钙片吗第 2 部分
钙片则是专门补充钙质的，钙是维持骨骼健康、神经传递和肌肉功能所必需的矿物质。如果你的饮食中钙质摄入不足，或者有骨质疏松的风险（如老年人或素食者），那么可能需要额外补充钙片。
若安好维生素：吃复合维生素还要吃钙片吗第 3 部分
因此，是否需要同时服用复合维生素和钙片，主要取决于你的个人情况。如果你的日常饮食中已经能够保证足够的维生素和钙质摄入，可能不需要额外补充。但如果存在特定的营养需求不足或者健康风险，建议咨询医生或营养师，根据具体情况制定补充方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：翔**6
维生素套餐：50粒(1岁以上) x 1盒-北京同仁堂钙维生素D软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：看着不错，过几天看看效果
维生素买家：徐**u
维生素套餐：【18-49岁男女组合】男士80片+女士80片-安利纽崔莱钙镁维生素d咀嚼片钙片青少年补钙儿童维D小孩子低脂
维生素测评：再药店买了吃的效果挺好。又来买两盒。这个比药店便宜。以后还会买。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【400粒】全家适用囤货-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素D钙铁锌80粒官方正品
维生素测评：补钙效果很好，自营平台信得过，客服态度也特好，会再次光顾的，物流非常快
维生素买家：萌**女
维生素套餐：1盒装-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素测评：又回购了两次，非常好用，我一直用的是这个牌子的
维生素买家：t**7
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-500粒 液体钙维生素d3钙片中老年人补钙成人女性男性成年老人高钙
维生素测评：非常适合我这种营养膳食不均衡的人，由于吃的蔬菜不足，无法从蔬菜中得到足够多的维生素，这款仁和的维生素矿物质片是非常不错的选择，而且性价比高，值得购买。
浏览“吃复合维生素还要吃钙片吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女性吃维生素c和维生素e的作用
下一篇：缺维生素a是夜盲症吗怎么治疗
