菠菜含有维生素a多少
若安好维生素：菠菜含有维生素a多少
菠菜并不是富含维生素a的食物。虽然它含有一定量的维生素a，但主要是以一种叫做"类胡萝卜素"的形式存在，包括β-胡萝卜素和叶黄素等，这些可以在体内转化为维生素a。但是，直接提供维生素a的效果不如动物性食物（如肝脏、鱼、奶制品）明显。
若安好维生素：菠菜含有维生素a多少第 1 部分
每100克新鲜菠菜中大约含有约46微克的视黄醇当量（相当于维生素a的活性形式），这在日常饮食中只占推荐每日维生素a摄入量的很小一部分。对于成年人，男性每天建议摄入900微克视黄醇当量，女性为700微克。如果你需要补充维生素a，菠菜可以作为辅助来源，但不应作为主要来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**h
维生素套餐：60粒【2个月量】-【直播】Centrum善存海外中老年男士女士维生素26种营养200粒
维生素测评：搓手手万分期待的东西终于到手。内心那个炽热激动的劲儿涌上来止都止不住！！！觉得东西不错我就会给好评宝贝产品质量很好，是正品。和页面描述写的基本一致，卖家的客服服务态度从头到尾都很好，快递发货速度超快
维生素买家：w**q
维生素套餐：500gx6盒【全家可用】囤货装-NYO3进口女士多种复合维生素CB族矿物质成人提升免疫力男女通用
维生素测评：味道还是和小时候喝的一样，甜甜的带有橘子的味道，喝了之后喉咙滋润了很多
维生素买家：t**6
维生素套餐：盒装-哈药健康唯她牌女性成年人女士多种维生素矿物质片
维生素测评：扁平疣暂未看到效果
维生素买家：t**4
维生素套餐：【补钙+降血脂】00粒钙*1瓶+00粒鱼油*1瓶+赠20粒鱼油*1瓶-220粒】星鲨维生素d3维d滴剂儿童钙片中老年补钙孕妇婴幼儿vd成人
维生素测评：第二次购买了，给爸妈买的，吃着效果好，经常回购的，价格实惠。
维生素买家：春**a
维生素套餐：【瓶疗程装】（买2送1实发瓶）-【蜂狂双11】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：我现在ve都是口服加外用，脸上的毛孔感觉小了，每天早上洗完脸整个肤色也有光泽了。已经收藏店铺会回购的。
浏览“菠菜含有维生素a多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃橙子能补充维生素c吗女生
下一篇：2个月宝宝补充维生素d什么牌子好
