成年人每天维生素d2的摄入多少ug
若安好维生素：成年人每天维生素d2的摄入多少ug
成年人每天维生素d2的推荐摄入量通常为10-20微克（ug），这取决于个体的具体情况，如年龄、性别、体重、健康状况以及皮肤暴露于阳光的程度。对于某些特定群体，如孕妇、哺乳期妇女和老年人，可能需要更高的剂量。在补充维生素d时，最好咨询医生或营养师的建议，以确定个人所需的适宜摄入量。
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