若安好维生素：老年人补充维生素d3多少为好
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老年人补充维生素d3的推荐剂量通常根据年龄、健康状况和生活地区等因素有所不同。一般来说，对于65岁以上的老年人，每天推荐的维生素d3摄入量是800-1000国际单位（iu），也就是200-250微克。然而，如果老年人有缺乏维生素d的风险，例如居住在阳光照射不足的地方、饮食中摄入不足或者有吸收问题，可能需要更高的剂量，但应在医生的指导下进行。
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若安好维生素：老年人补充维生素d3多少为好第 1 部分
请记住，任何营养补充都应该在专业人士的建议下进行，特别是对于需要特殊医疗关注的人群。如果你或你认识的老年人有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
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