含有维生素b12的物质有哪些食物
若安好维生素：含有维生素b12的物质有哪些食物
维生素b12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素，对维持人体健康至关重要，尤其是在红细胞生成、神经功能和dna合成中起着重要作用。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：含有维生素b12的物质有哪些食物一、 动物性食品：
- 红肉：牛肉、羊肉、猪肉等
- 鸡蛋：全蛋黄是很好的维生素b12来源
- 海鱼：鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼、鲈鱼等
- 贝类：蛤蜊、牡蛎、扇贝等
- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪
- 肝脏：鸡肝、猪肝、牛肝等
若安好维生素：含有维生素b12的物质有哪些食物二、 加工食品：
- 加工肉类：热狗、香肠、午餐肉等，这些产品可能添加了维生素b12
- 内脏强化谷物或面粉：一些早餐麦片、面包和面粉可能被强化了维生素b12
若安好维生素：含有维生素b12的物质有哪些食物三、 维生素b12补充剂：如果你的饮食中缺乏，可以通过口服补充剂来获取。
请注意，素食者（特别是纯素食者）或严格的乳糖不耐受者可能需要额外关注维生素b12的摄入，因为他们可能从食物中获取不足。在这种情况下，可能需要通过膳食补充或者医生推荐的维生素b12制剂来确保充足摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**绳
维生素套餐：【0天量】实发1瓶2瓶起更实惠-21金维他钙铁锌维生素AD片儿童青少年学生多维成长高钙官方旗舰店
维生素测评：买过很多次了，店家很好，每次都给优惠，价格非常划算。家里老人年纪大了补钙不能停，遇到良心商家了，坚持品质！一如既往，会回购～老人说补钙效果好，现在腿脚也利索了。物流超级快，客服金桔也很热情，等吃完就找他买
维生素买家：r**0
维生素套餐：维生素B*5瓶（超值装）-400粒汤臣倍健液体钙维生素D维生素K软胶囊中老年成人补充钙
维生素测评：强烈推荐这个服用了小半个月了对于经常要加班晚上熬夜的我来说感觉自己脸色还是很好哦每天依然活力满满还是有效果的而且包装很精美一天一粒方便的很能吃很久
维生素买家：妙**纱
维生素套餐：【礼盒装】钙VD60片*4瓶-康恩贝钙片维生素D3液体钙吸收快补钙
维生素测评：这是我第二次，真的挺好的，口味挺适合孩子的。还有扫码变真伪，我已经试过了，是真的。
维生素买家：t**2
维生素套餐：水果薄荷味-一品康长兴牌钙维生素D软胶囊30粒60粒保健食品补充钙维生素D正品
维生素测评：可以。卖很多次了
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶100片-伊可新儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙婴幼儿滴剂液体钙d3奶香味
维生素测评：给孩子买的，朋友推荐的这个牌子，说她家孩子吃的效果不错，价格对比我们这儿的药房要便宜
浏览“含有维生素b12的物质有哪些食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：胖的人吃维生素b有用吗
下一篇：维生素d的食物有哪些孕妇
