缺乏维生素a多吃肉类
若安好维生素：缺乏维生素a多吃肉类
维生素a对眼睛健康、皮肤和免疫系统等有着重要作用，而肉类并不是维生素a的唯一来源。虽然动物性食物（如肝脏、鱼、蛋黄和奶油）富含维生素a，但如果你是素食者或者不喜欢吃这些，也可以通过以下食物获取足够的维生素a：
若安好维生素：缺乏维生素a多吃肉类一、 植物性来源：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、木瓜等含有丰富的β-胡萝卜素，人体可以将其转化为维生素a。
若安好维生素：缺乏维生素a多吃肉类二、 鱼肝油和强化食品：一些食品如牛奶、酸奶、谷类早餐麦片等可能被强化了维生素a。
若安好维生素：缺乏维生素a多吃肉类三、 维生素a补充剂：在必要时，可以在医生或营养师的建议下服用维生素a补充剂。
请注意，过量摄入维生素a可能会有副作用，因此最好按照推荐的每日摄入量来摄取。如果你担心维生素a不足，最好是咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**y
维生素套餐：1件-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：商品分量：足新鲜度：新鲜
维生素买家：w**3
维生素套餐：标准装：0粒盒（0-1岁）-香港直邮卓营方维生素D3钙咀嚼片100片预防骨质疏松儿童成人美国
维生素测评：给孩子买来备用的，马上喝没了，大品牌值得信赖。
维生素买家：麦**子
维生素套餐：【共156粒】60粒*2盒+12粒*盒-北京同仁堂钙维生素D软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：日期都很新，一直吃这个，搞活动就多屯点
维生素买家：小**窝
维生素套餐：男士多种维生素片礼盒-【买3送1】海兰鑫牌钙维生素D软胶囊200粒/300粒 补充钙、维生素D
维生素测评：送货快，价格实惠便宜，无限回购
维生素买家：好**6
维生素套餐：100片x5盒-汤臣倍健液体钙维生素K2钙片软胶囊男女中老年补钙碳酸官方正品
维生素测评：一直吃这个，便宜实惠
浏览“缺乏维生素a多吃肉类”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素几治疗脚气
下一篇：维生素e含量高的食物有哪些
