维生素d是d3嘛
若安好维生素：维生素d是d3嘛
维生素d通常指的是维生素d3，也称为胆钙化醇（cholecalciferol）。维生素d3主要由人体皮肤在阳光照射下合成，也可以通过食物（如鱼、蛋黄和强化食品）获取。维生素d3对于维持骨骼健康、调节钙磷代谢以及免疫系统功能等都非常重要。维生素d2，又称麦角钙化醇（ergocalciferol），虽然也是一种维生素d，但其生物活性相比维生素d3略低。所以，日常所说的维生素d，除非特别说明，一般指的就是维生素d3。
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