scum吃什么补维生素d
若安好维生素：scum吃什么补维生素d
"scum"通常是指污水、渣滓或不道德、恶劣的人，我假设你是在问对人（特别是宠物或需要补充维生素d的人）而言，如何获取维生素d。维生素d的主要来源是阳光，人体皮肤在阳光下暴露可以自然合成维生素d。食物中富含维生素d的有：
若安好维生素：scum吃什么补维生素d一、 **鱼类**：比如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、金枪鱼等，它们是维生素d最丰富的食物来源。
若安好维生素：scum吃什么补维生素d二、 **鱼肝油**：富含维生素d，但需要适量摄取，过量可能会有副作用。
若安好维生素：scum吃什么补维生素d三、 **蛋黄**：蛋黄也含有一定量的维生素d。
若安好维生素：scum吃什么补维生素d四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、芝士等。
若安好维生素：scum吃什么补维生素d五、 **蘑菇**：某些种类的蘑菇在阳光照射后也会产生维生素d，不过这取决于蘑菇品种和光照条件。
如果你指的是特定群体（如宠物或素食者），可能需要通过补充剂来确保维生素d的摄入，最好咨询医生或营养师的建议。对于不道德行为的人，没有任何食物能“弥补”他们的行为，健康的生活方式和良好的道德品质是更重要的。
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