维生素e哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 维生素b12低吃什么能补回来

维生素b12低吃什么能补回来

2025-06-15 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:127


若安好维生素:维生素b12低吃什么能补回来


【若安好维生素48】维生素b12低吃什么能补回来:Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维生素B族烟酰胺生物素51960
【若安好维生素48】维生素b12低吃什么能补回来:Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维生素B族烟酰胺生物素51960


维生素b12,也称为钴胺素,是人体必需的一种水溶性维生素。它对于红细胞生成、神经系统的正常功能以及dna合成都非常重要。如果你的维生素b12水平偏低,可以通过以下食物来补充:


【若安好维生素48】维生素b12低吃什么能补回来:Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维生素B族烟酰胺生物素51961
【若安好维生素48】维生素b12低吃什么能补回来:Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维生素B族烟酰胺生物素51961


若安好维生素:维生素b12低吃什么能补回来一、 动物性食品:这是维生素b12的主要来源,包括:


【若安好维生素48】维生素b12低吃什么能补回来:Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维生素B族烟酰胺生物素51962
【若安好维生素48】维生素b12低吃什么能补回来:Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维生素B族烟酰胺生物素51962


- 红肉(牛肉、羊肉、猪肉)


【若安好维生素48】维生素b12低吃什么能补回来:Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维生素B族烟酰胺生物素51963
【若安好维生素48】维生素b12低吃什么能补回来:Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维生素B族烟酰胺生物素51963


- 家禽(鸡肉、鸭肉、火鸡)


【若安好维生素48】维生素b12低吃什么能补回来:Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维生素B族烟酰胺生物素51964
【若安好维生素48】维生素b12低吃什么能补回来:Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维生素B族烟酰胺生物素51964


- 海鱼(鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼、鳗鱼)


【若安好维生素48】维生素b12低吃什么能补回来:Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维生素B族烟酰胺生物素51965
【若安好维生素48】维生素b12低吃什么能补回来:Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维生素B族烟酰胺生物素51965


- 海鲜(虾、蟹、贝类)


- 蛋类和奶制品(牛奶、酸奶、奶酪)


若安好维生素:维生素b12低吃什么能补回来二、 加工食品:某些食品可能经过强化处理,含有维生素b12,如:


- 面包、谷物和早餐麦片


- 内脏(肝、肾)


- 肉类香肠和午餐肉


若安好维生素:维生素b12低吃什么能补回来三、 菌菇:尽管不是主要来源,但一些菌菇如牛肝菌含有一定量的维生素b12。


若安好维生素:维生素b12低吃什么能补回来四、 补充剂:如果饮食调整后仍然不足,可以考虑服用维生素b12的补充剂,但应在医生或营养师的指导下使用。


如果你怀疑自己维生素b12缺乏,建议及时就医进行血液检测,并在专业人士的指导下制定合适的补充方案。




刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:兔**姥

维生素套餐:自然之宝维生素D400粒-【阿里自营】维生素C咀嚼片vc儿童成人免疫力正品孕妇

维生素测评:多次回购!大剂量吃的方便,也很划算!


维生素买家:给**家

维生素套餐:【基础营养】锌铁钙+助力学生-【同价双11】Swisse我的斯维诗成人接骨木莓维生素C自护力软糖

维生素测评:第三次买了,真心挺好的!全家一直喝飞鹤奶粉


维生素买家:l**2

维生素套餐:【维生素C+维生素E+烟酸】买2送2共4瓶-国庆礼盒银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养b族维c

维生素测评:居家隔离的日子里食物比较单一,水果和蔬菜摄入的太少了,所以用这个来补充一些,就单做日常营养的“补丁”。口感酸酸甜甜,一天两粒,一瓶也能吃好久了。维生素c的含量很高


维生素买家:幸**猫

维生素套餐:维生素C60片儿童成人*1瓶-swisse男士复合维生素多种综合免疫抵抗力斯维诗旗舰swisses

维生素测评:橘子味还不错


维生素买家:味**8

维生素套餐:√超值00片组合5个月量-诺特兰德男士多维复合维生素矿物质片锌硒镁片复合b族

维生素测评:钙尔奇收到,不错。



浏览“维生素b12低吃什么能补回来”的人还阅读了

抗坏血病维生素是指

眼睛吃什么维生素好最好

什么维生素对眼睛好近视效果好

15岁可以吃维生素b6吗为什么

吃什么补充维生素a和卵磷脂效果好最好

维生素e能冶白发吗是真的吗

多种b族维生素吃了尿黄怎么办

不属于维生素k适应症的是


与本文相关的文章

适合13岁孩子吃的维生素

维生素从哪里来的

得脚气需要补充什么维生素好

维生素a1800d600多大宝宝可以吃

45岁补什么维生素

能提高男性功能的维生素

每天吃2片维生素c行么

吃维生素c有过敏的吗

鸡毛菜维生素c含量

皮肤痒吃b族维生素好处


更多维生素尽在维生素e哪个牌子好


上一篇:45岁补什么维生素

下一篇:能提高男性功能的维生素


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou