经期能补充维生素c和e吗
若安好维生素：经期能补充维生素c和e吗
在月经期间，补充维生素C和E是可以的，而且是有益的。维生素C和维生素E都是抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，对于女性来说，特别是在经期，由于激素变化可能导致身体产生更多的自由基，所以补充这些维生素有助于维护身体健康。
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维生素C有助于缓解经期不适，如痛经，因为它可以增强血管壁的弹性，减少炎症，同时也有助于铁的吸收。维生素E则对皮肤有益，可以帮助改善经期皮肤问题，如皮肤干燥。
若安好维生素：经期能补充维生素c和e吗第 2 部分
然而，虽然补充维生素是好的，但过量摄入也可能带来问题，因此建议在医生或营养师的指导下合理补充。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询专业人士。
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