生物素是那种维生素
若安好维生素：生物素是那种维生素
生物素，也称为维生素H或维生素B7，是一种水溶性维生素，属于维生素B族的一员。它对于人体的健康非常重要，特别是在碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程中起着关键作用。生物素参与了多种酶的激活，这些酶在细胞生长、发育和维持正常功能中必不可少。缺乏生物素可能会导致皮肤问题、脱发、消化不良等症状。虽然被称为“维生素”，但生物素实际上是一种有机酸，其化学结构与维生素B群中的其他成员有所不同。
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