干果都富含维生素e吗
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并不是所有的干果都富含维生素E，但有些干果确实是维生素E的良好来源。例如：
若安好维生素：干果都富含维生素e吗一、 杏仁：杏仁是维生素E含量较高的食物之一，每100克杏仁可以提供约25毫克的维生素E。
若安好维生素：干果都富含维生素e吗二、 花生：花生也是维生素E的好来源，大约含有28毫克的维生素E。
若安好维生素：干果都富含维生素e吗三、 开心果：开心果含有丰富的维生素E，大约每100克开心果有27毫克。
若安好维生素：干果都富含维生素e吗四、 核桃：核桃含有一定量的维生素E，每100克核桃仁大约有15毫克。
若安好维生素：干果都富含维生素e吗五、 榛子：榛子也含有一定的维生素E，不过含量没有上述几种高。
若安好维生素：干果都富含维生素e吗六、 干无花果：虽然含量不如上述坚果那么高，但适量食用也能提供一些维生素E。
需要注意的是，干果在加工过程中可能会损失一部分维生素，尤其是油溶性的维生素E，所以新鲜水果和坚果可能更富含维生素E。总体来说，干果作为零食，可以在日常饮食中提供一些维生素E，但不能作为唯一的来源。
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