钙铁锌和维生素c能一起吃吗
若安好维生素：钙铁锌和维生素c能一起吃吗
钙、铁、锌和维生素C都是人体必需的营养素，它们可以一起服用，但最好是在不同的时间分开摄入，以提高吸收效果。
若安好维生素：钙铁锌和维生素c能一起吃吗一、 钙：钙最好在餐后或睡前服用，因为食物中的其他成分可以帮助身体更好地吸收。避免与含草酸的食物（如菠菜、茶叶等）同时食用，因为草酸会降低钙的吸收。
若安好维生素：钙铁锌和维生素c能一起吃吗二、 铁：铁最好在两餐之间或餐后服用，可以与维生素C（一种强抗氧化剂，有助于铁的吸收）一起服用，但不要在同一餐中，因为酸性环境会促进铁的吸收。同时，避免与牛奶、咖啡或茶（可能含有抑制铁吸收的物质）同服。
若安好维生素：钙铁锌和维生素c能一起吃吗三、 锌：锌没有特定的饮食禁忌，但最好在饭后服用，以利用食物中的其他营养素帮助吸收。
若安好维生素：钙铁锌和维生素c能一起吃吗四、 维生素C：维生素C是一种水溶性维生素，可以在任何时间服用，但最好与食物一起，因为它能提高铁的吸收。
总的来说，虽然这些营养素可以一起使用，但为了最大化吸收，建议根据它们各自的特性进行适当的分隔和搭配。如果有任何疑问或特殊需求，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**2
维生素套餐：【2年升级版】女士复合维生素120粒.-solgar美国进口酯化天然VC片维生素C含芦丁成人提高抵抗力1000mg
维生素测评：吃了2天，除了上厕所有点黄之外，还未见效果，坚持吃，期待效果
维生素买家：t**2
维生素套餐：【礼盒装120片】可用120天【活动咨询客服】-保税仓 澳洲Healthy Care维生素C咀嚼片500粒HC进口天然成人VC片
维生素测评：全部是这家的汤臣倍健好吃完了再买。
维生素买家：琳**初
维生素套餐：【女士专用 7倍增免疫】sisse女士复合维生素120粒-保税仓 澳洲Swisse复合B族维生素60粒成人男女超级高能片提精神力
维生素测评：每次吃必尿黄尿
维生素买家：l**7
维生素套餐：草莓味-北京同仁堂vc片维生素C咀嚼非泡腾片复合儿童成人正品
维生素测评：这个品牌的这款维生素C买过好几次了，给孩子补充维生素C，一次吃一粒，很小的一粒味道孩子很喜欢，并且主动要求吃，之前也是朋友推荐买的。
维生素买家：t**0
维生素套餐：鲜橙味-斯利安复合维生素叶酸孕妇成人B族维生素b6b12钙铁锌b1vcva
维生素测评：如卖家所描述，值得购买
浏览“钙铁锌和维生素c能一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：中老年吃什么维生素d好吸收
下一篇：吃了多种维生素还要吃叶酸吗
