维生素va是什么意思
若安好维生素：维生素va是什么意思
维生素A，也称为视黄醇，是一种脂溶性维生素，属于维生素A族。它在人体中发挥着重要作用，特别是对于眼睛健康、皮肤和黏膜的维护、免疫系统功能以及生长发育有至关重要的影响。维生素A主要存在于动物性食物如肝脏、鱼、蛋黄和奶油中，植物性食物如胡萝卜、甜红椒、菠菜等含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
若安好维生素：维生素va是什么意思第 1 部分
缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症、角膜软化、免疫力下降等问题。不过，过量摄入维生素A也可能有毒性，因此应按照推荐摄入量来摄取。
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