b族维生素里面有几种维生素是什么

若安好维生素：b族维生素里面有几种维生素是什么

B族维生素是一大类维生素的统称，包括了多种不同的维生素。它们是水溶性维生素，常常以复合的形式存在，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等。每种维生素在人体内都有其特定的功能，如参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。虽然被称为“一族”，但实际上是独立的营养素。

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