维生素几是促进钙吸收的主要因素
若安好维生素：维生素几是促进钙吸收的主要因素
维生素D是促进钙吸收的主要因素。维生素D有助于人体对食物中钙的吸收，特别是从饮食中的磷脂类和乳制品中吸收钙。缺乏维生素D会导致钙吸收减少，从而影响骨骼健康，增加骨折的风险。因此，维生素D和钙通常一起补充，以达到最佳的钙吸收效果。
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