吃维生素c的最佳时间是晚上吗为什么
若安好维生素：吃维生素c的最佳时间是晚上吗为什么
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，需要每天通过食物或补充剂摄入。关于最佳的摄入时间，其实并没有严格规定一定要在晚上，主要取决于个人的生活习惯和需求。
若安好维生素：吃维生素c的最佳时间是晚上吗为什么一、 早晨：有些人认为，早晨空腹时吸收效果较好，因为胃酸分泌较多，有利于维生素C的吸收。此时摄入可以帮助提高免疫力，为一天的工作提供能量。
若安好维生素：吃维生素c的最佳时间是晚上吗为什么二、 中午：如果你是需要补充能量或者需要抵御下午的疲劳，中午摄入也可以。
若安好维生素：吃维生素c的最佳时间是晚上吗为什么三、 晚上：也有观点认为，晚上摄入维生素C可以帮助修复身体组织，尤其是对于那些需要夜间恢复的人来说，如运动员或经常熬夜的人。
总的来说，没有特别强调一定要在晚上吃维生素C。关键是要确保每天都能摄入足够的量，并且在饭后服用，因为维生素C能促进铁质的吸收，空腹服用可能会影响铁的吸收。最好根据自己的生活习惯和营养需求来安排，而不是仅仅因为时间。如果有特殊疾病或治疗方案，请遵循医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：5瓶装-液体钙钙片碳酸钙男女成年成人中老年人老人补钙维生素D
维生素测评：最近工作压力大，熬夜掉发严重，特地买这款维生素B，用了一个多星期，洗头时候掉发明显变少，每次洗完头发蓬松有型，再也不用怕秃头了，嘻嘻
维生素买家：t**2
维生素套餐：20粒x10盒1500（0到1岁200粒）-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊液体钙中老年补钙成年男女官方
维生素测评：要买的看清楚包装数量
维生素买家：申**妮
维生素套餐：1盒装-安利纽崔莱钙镁维生素D咀嚼片儿童青少年钙片补钙长高官网正品
维生素测评：不错，比医院便宜好多。发货快，物流好，非常满意。
维生素买家：菲**妞
维生素套餐：刺梨-南京同仁堂富铁软糖铁元素孕妇成人儿童女性气血零食红枣维生素vc
维生素测评：补充维C！酸酸甜甜的很好喝。日期新鲜，发货很快，非常满意
维生素买家：j**j
维生素套餐：9盒囤货装（仅花5盒钱！）-仁和溢健源牌赖氨酸牛磺酸多维矿物质片钙片长高青少年13岁维生素
维生素测评：本来想着是买给孩子补钙用的，吃了段时间后他的食欲都更好了，成分很安全也没什么不适感。孩子这个年纪本来吸收能力也是很好的。这段时间长高了4.1厘米，真的很不错，快吃完了准备趁活动继续回购。
浏览“吃维生素c的最佳时间是晚上吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：备孕期间吃哪种维生素好一点儿
下一篇：维生素e可以每天吃一颗吗女生
