维生素e一粒多少毫克每天合适
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维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄和性别。以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素e一粒多少毫克每天合适一、 成年人（19-50岁）：男性每天建议摄入15毫克（mg），女性为15毫克；
若安好维生素：维生素e一粒多少毫克每天合适二、 妇女在怀孕期间：增加到15-2若安好维生素：维生素e一粒多少毫克每天合适二、5毫克/天；
若安好维生素：维生素e一粒多少毫克每天合适三、 哺乳期妇女：增加到2若安好维生素：维生素e一粒多少毫克每天合适二、5-34毫克/天；
若安好维生素：维生素e一粒多少毫克每天合适四、 老年人（50岁以上）：可能需要更高的剂量，但最好在医生指导下。
请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，特别是对血液凝固系统的影响，因此最好按照推荐的摄入量来摄取。如果你有特殊的健康状况或正在服用药物，应在咨询医生后再决定维生素E的摄入量。
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