儿童一天吃维生素c多少
若安好维生素：儿童一天吃维生素c多少
儿童的维生素C需求量会根据年龄阶段有所不同。一般来说，根据美国国家科学院的推荐，以下是儿童每日维生素C的建议摄入量：
若安好维生素：儿童一天吃维生素c多少一、 4-8个月：约20毫克（mg）
若安好维生素：儿童一天吃维生素c多少二、 9-13个月：约25毫克（mg）
若安好维生素：儿童一天吃维生素c多少三、 1-3岁：约40毫克（mg）
若安好维生素：儿童一天吃维生素c多少四、 4-8岁：约60毫克（mg）
若安好维生素：儿童一天吃维生素c多少五、 9-13岁：约75毫克（mg）
若安好维生素：儿童一天吃维生素c多少六、 14-18岁：与青少年和成人相同，约90毫克（mg）
请注意，这些数值是建议值，实际需求可能会因个体差异、健康状况和生长发育阶段而有所变化。如果需要为孩子补充维生素C，最好咨询医生或营养师的建议，以确保剂量适当。同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源，应该鼓励孩子多吃这类食物。
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