安利的维生素b族一天吃几颗合适
若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适
安利的维生素B族产品种类较多，每种产品的规格和用法可能会有所不同。一般来说，成人每天所需的维生素B族摄入量是：
- 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适一、2-若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适一、5毫克
- 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适一、1-若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适一、3毫克
- 维生素B3（烟酸）：14-16毫克
- 维生素B5（泛酸）：5毫克
- 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适一、3-若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适一、7毫克
- 维生素B7（生物素）：30微克
- 维生素B9（叶酸）：400-600微克（孕妇和哺乳期妇女可能需要更多）
- 维生素B12（钴胺素）：若安好维生素：安利的维生素b族一天吃几颗合适二、4微克
安利的产品中，有些复合维生素B片可能包含多种维生素B，所以具体服用剂量应参考产品说明书。通常，不建议自行超量服用维生素，尤其是维生素B族，因为过量摄入也可能带来副作用。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【5瓶家庭装】药房直发蓝帽认证-[顺手买一件]Swisse斯维诗中老年补钙保健品维生素d柠檬酸钙片
维生素测评：小小一瓶，维生素含量丰富，吃一粒补充多种营养，很不错值得购买
维生素买家：t**9
维生素套餐：【约1440颗】买混合味200g*6+送200g*6券后67.9-加拿大健美生d3钙片维生素d3女性成人钙中老年骨质疏松补钙
维生素测评：口感味道：跟我想象的一样，太好吃了
维生素买家：俏**3
维生素套餐：【下单送试吃】60天量-诺特兰德钙片维生素d儿童中老年钙片女男性青少年钙片咀嚼片
维生素测评：维生素C效果很好，一直吃这个牌子的，质量值得保障，价格优惠，效果也好。
维生素买家：q**7
维生素套餐：2瓶优惠装-年货礼盒中老年银善存多种维生素复合片送爸妈礼盒补钙正品
维生素测评：很好，吃完再来，维生素e含量高
维生素买家：a**4
维生素套餐：原味40瓶整箱【6种乳酸菌发酵】-WONDERLAB钙片维生素D3胶囊女性中老年补钙6倍好吸收正品
维生素测评：这个产品和它价位相比来说，还是很合适的
浏览“安利的维生素b族一天吃几颗合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙片维生素d能长期吃吗用法用量
