橙子维生素d含量
若安好维生素：橙子维生素d含量
橙子中主要含有维生素C，而维生素D的含量极低，几乎可以忽略不计。维生素D主要存在于鱼类、鱼肝油、蛋黄和 fortified食品（如某些品牌的牛奶和谷物）中。如果你需要摄取维生素D，建议从上述食物来源或通过日晒来获取。同时，保持均衡饮食对健康也非常重要。
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