药用维生素c吃多久有效
若安好维生素：药用维生素c吃多久有效
药用维生素C的吸收和效果因人而异，通常情况下，它可以帮助提高免疫力，促进伤口愈合，抗氧化等。如果你是用于一般保健，每天建议摄入的维生素C剂量是1000毫克，这通常可以通过食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜）或补充剂来获取。
若安好维生素：药用维生素c吃多久有效第 1 部分
如果你是用于治疗特定疾病或症状，比如感冒、口腔溃疡等，可能需要连续服用几天到一周，甚至更长时间，直到症状缓解。但是，长期大量服用维生素C并不推荐，因为它可能会引起腹泻、胃部不适等副作用。在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
若安好维生素：药用维生素c吃多久有效第 2 部分
记住，维生素C的效果不仅取决于服用的时间，还取决于个体的身体状况、饮食习惯和补充剂的质量。
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