孕妇维生素a摄入量标准国际单位
若安好维生素：孕妇维生素a摄入量标准国际单位
孕妇对维生素A的需求量会比非孕期有所增加，因为维生素A对于胎儿的视力发育和免疫系统非常重要。然而，过量的维生素A摄入可能会对胎儿产生负面影响，因此需要适量摄取。
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根据世界卫生组织（WHO）的建议，孕妇每日维生素A的推荐摄入量为：
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- 在怀孕早期（0-12周），每日摄入量为700-900微克视黄醇当量（RAE）。
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- 在怀孕中期（13-27周），每日摄入量为700-1300微克RAE。
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- 在怀孕晚期（28周及以后），每日摄入量为700-2000微克RAE。
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请注意，这些是总摄入量，不包括从食物中自然获取的部分。维生素A主要存在于动物性食品如肝脏、鱼、蛋黄和奶制品中，以及某些植物性食品经过处理后含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。尽量通过均衡饮食获取维生素A，如果担心不足，可以在医生的指导下补充维生素A或复合维生素。
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