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吃维生素a要避光吗

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:78


若安好维生素:吃维生素a要避光吗


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是的,维生素a,特别是其脂溶性形式如预混维生素a(也就是我们常说的鱼肝油或含有维生素a的胶囊),需要避光保存。这是因为维生素a对光敏感,长时间暴露在光照下可能会导致其活性降低或者分解。所以,当你打开维生素a补充剂的瓶子时,最好在暗处操作,并且存放在阴凉、避光的地方。不过,日常饮食中的维生素a,如胡萝卜素等,虽然也对光敏感,但一般不会像预混维生素a那样严格要求避光。


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