维生素c之王排名顺序
若安好维生素：维生素c之王排名顺序
维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的水溶性维生素之一。虽然所有的柑橘类水果和蔬菜都含有丰富的维生素C，但以下是一些富含维生素C的食物按照含量从高到低的常见排名：
若安好维生素：维生素c之王排名顺序一、 红辣椒：红辣椒是维生素C含量最高的食物，每100克新鲜辣椒可以提供超过200毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c之王排名顺序二、 草莓：草莓是水果中维生素C的佼佼者，100克草莓大约含有60毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c之王排名顺序三、 橙子/柠檬：这些常见的柑橘类水果也是维生素C的好来源，1个中等大小的橙子约有53毫克，柠檬则稍低一些。
若安好维生素：维生素c之王排名顺序四、 石榴：石榴的维生素C含量也很高，100克新鲜石榴肉含有约28毫克。
若安好维生素：维生素c之王排名顺序五、 花椰菜：作为蔬菜，花椰菜含有相当多的维生素C，100克煮熟的花椰菜约有59毫克。
若安好维生素：维生素c之王排名顺序六、 西兰花：西兰花也含有丰富的维生素C，100克煮熟的西兰花大约有67毫克。
若安好维生素：维生素c之王排名顺序七、 菠菜：菠菜是绿叶蔬菜中的好选择，100克新鲜菠菜含有约32毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c之王排名顺序八、 番茄：番茄虽然不是最富含维生素C的，但100克新鲜番茄仍能提供约14毫克的维生素C。
请注意，这个列表可能会因季节、品种和烹饪方法等因素而有所不同，但总体来说，柑橘类水果和蔬菜是维生素C的主要来源。为了确保充足的维生素C摄入，建议保持多样化的饮食。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：500mlx2盒+2盒威海维生素E胶囊-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：产品收到了，和描述相符，挺实用的
维生素买家：周**5
维生素套餐：【共156粒】60粒*2盒+12粒*盒-德国进口朵瑞莱小分子苹果酸钙 青少年发育老年补钙维生素d3钙片
维生素测评：宝宝一直吃这个牌子，效果很好，
维生素买家：肉**袋
维生素套餐：亮白体验装买一发二-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：第一次用，拿来祛痘印的，用完感觉脸上很滋润，应该还可以
维生素买家：f**e
维生素套餐：【尝鲜装】1瓶100片-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素咀嚼片钙铁锌片
维生素测评：发货迅速，质量有保障，口感不错，总体来说就是满意。
维生素买家：贺**额
维生素套餐：2件-星鲨维生素d3维d补钙vd软胶囊宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒一岁官方
维生素测评：吃着看看效果，之后来评价
浏览“维生素c之王排名顺序”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一次维生素c摄入过多会怎么样
下一篇：叶酸和维生素e可以一起服用吗
