维生素维生素维生素25用法用量
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维生素B2（也称为核黄素）的主要用法和用量取决于你的需求和健康状况。一般来说，对于成年人，每日推荐摄入量为：
若安好维生素：维生素维生素维生素25用法用量一、 成人：男性每日75微克，女性每日50微克。
若安好维生素：维生素维生素维生素25用法用量二、 儿童：根据年龄有所不同，例如，6个月至1岁的婴儿需要约0.4毫克，1-3岁的儿童需要约0.6毫克。
如果你是通过食物摄取维生素B2，一般情况下不需要额外补充。富含维生素B2的食物包括动物肝脏、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜、坚果和全谷类食品。
然而，如果你有特定的健康问题，如吸收不良、素食者或者医生建议你增加摄入量，可能需要服用维生素B2补充剂。在这种情况下，你应该按照补充剂包装上的说明来服用，或者遵循医生的处方。
请注意，过量摄入维生素B2可能会有副作用，如皮肤瘙痒、尿液变色等，所以请在医生指导下使用。
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