成人可以一直吃维生素d吗
若安好维生素：成人可以一直吃维生素d吗
维生素D是一种脂溶性维生素，对于维持骨骼健康、免疫功能和细胞代谢等都有重要作用。正常情况下，人体可以通过日光照射来生成维生素D，但是随着年龄增长、皮肤暴露面积减少、居住环境等因素，可能会导致维生素D摄入不足。
若安好维生素：成人可以一直吃维生素d吗第 1 部分
对于成年人来说，如果日常饮食中无法获得足够的维生素D，可以通过补充剂来补充。一般来说，每日推荐的维生素D摄入量是10-20微克（400-800国际单位）对于大多数人是安全的。然而，过量摄入维生素D可能会有副作用，如肾结石、高钙血症等，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。
若安好维生素：成人可以一直吃维生素d吗第 2 部分
如果你担心自己维生素D摄入不足，建议先进行血液检测，看看实际的维生素D水平，然后根据医生的建议来决定是否需要补充以及补充多少。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：欣**7
维生素套餐：【尝鲜装】1瓶10片-钙尔奇钙+维生素D矿物质120粒*2瓶骨骼补钙中老年碳酸钙
维生素测评：＼눈౪눈／加油啊喂ŐŐ太好惹
维生素买家：1**刘
维生素套餐：成长周期装2瓶-美澳健钙加维生素D液体钙碳酸钙无糖孕妇乳母儿童成人中老年钙片
维生素测评：儿子吃了几天立马不怎么挑食了效果非常好值得推荐！
维生素买家：丁**0
维生素套餐：PATAR葩塔维生素C咀嚼片1000粒*2瓶-【前4h75折】21金维他 中老年女性复合维生素b族vc56粒
维生素测评：正品，不错的
维生素买家：z**9
维生素套餐：盒装-俱能维生素C泡腾片正品维C泡腾泡片VC片成人儿童腾泡片泡水喝饮料
维生素测评：干眼症患者，用了一段时间，感觉还不错
维生素买家：锋**露
维生素套餐：【买2减80】迪巧儿童钙VD+VK2咀嚼80片（橙子味）*1盒-星鲨维生素D滴剂36粒维生素d3预防儿童成人VD缺乏性佝偻病维d3
维生素测评：包装完好收到后，打开里面好像都是拆封过随意应付我的，让我对质量也产生了疑问
浏览“成人可以一直吃维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺乏维生素a会患夜盲症吗
下一篇：生育酚乙酸酯是维生素e吗为什么
