什么人群吃维生素d
若安好维生素：什么人群吃维生素d
维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体健康非常重要，主要参与钙和磷的代谢，维持骨骼健康。以下是一些需要额外补充维生素D的人群：
若安好维生素：什么人群吃维生素d一、 日光照射不足：居住在阳光较弱的地区或者长时间室内工作、生活的人，由于缺乏紫外线直接照射皮肤产生维生素D，需要额外补充。
若安好维生素：什么人群吃维生素d二、 老年人：随着年龄的增长，皮肤对紫外线的敏感度下降，合成维生素D的能力减弱。
若安好维生素：什么人群吃维生素d三、 婴幼儿和儿童：婴幼儿和儿童的皮肤薄，对紫外线的吸收能力相对较弱，且饮食中可能摄入不足，需要适当补充。
若安好维生素：什么人群吃维生素d四、 母乳喂养的婴儿：母乳中的维生素D含量相对较低，可能不足以满足婴儿的需求。
若安好维生素：什么人群吃维生素d五、 患有某些疾病的人：如甲状腺疾病、肝病、肾病等影响维生素D代谢的疾病患者。
若安好维生素：什么人群吃维生素d六、 暴露于较少户外活动的人：例如运动员、长期出差或旅行的人。
若安好维生素：什么人群吃维生素d七、 长期素食者或严格的纯素食者：他们可能从食物中获取的维生素D较少，需要额外补充。
若安好维生素：什么人群吃维生素d八、 孕妇和哺乳期妇女：为了保证自身和宝宝的营养需求，也需注意维生素D的补充。
请注意，虽然维生素D对健康有益，但过量摄入也可能导致不良反应，应在医生或专业人士的指导下合理补充。
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