补铁的时候要补维生素吗
若安好维生素：补铁的时候要补维生素吗
是的，补铁的同时补充维生素是有益的。因为维生素在铁的吸收和利用过程中起着重要的作用：
若安好维生素：补铁的时候要补维生素吗一、 维生素c：它能帮助铁的吸收。食物中的铁主要以三价铁（非血红素铁）的形式存在，而维生素c可以将三价铁还原为二价铁，使其更容易被人体吸收。
若安好维生素：补铁的时候要补维生素吗二、 维生素b12和叶酸：它们对于红细胞的生成和成熟至关重要，能够促进铁的利用，防止贫血的发生。
因此，如果你正在补充铁剂，尤其是非处方的铁补充剂，建议同时摄取一些富含维生素c的食物或维生素片。同时，保持良好的饮食习惯，如多吃富含铁质的食物（如红肉、鸡肉、鱼、豆类、绿叶蔬菜等），以及富含维生素b12和叶酸的食物（如全谷类、肉类、鸡蛋、奶制品等），有助于提高铁的吸收和利用效果。但最好在医生或营养师的指导下进行补铁。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：魅**y
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装100片】-伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年vd成人孕妇碳酸钙d3
维生素测评：保健品，长时间才有效果
维生素买家：t**8
维生素套餐：floras secret强免疫. x 1瓶 【蜜桃味-偏甜】强免疫不生病，提高抵抗身体-十月仕牌钙铁锌多种维生素胶囊组合补钙补铁补锌补维生素婴幼儿童
维生素测评：很好的一款产品，口味极佳，孩子非常喜欢，发货快，吃完在回购
维生素买家：江**8
维生素套餐：中老年女士200粒-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：收到了。一直在吃，坚持了多年。
维生素买家：岁**1
维生素套餐：【50岁+专属配方-200粒】女士银片维生素-爱乐维钙维生素D片92片/盒 柠檬酸钙维生素D片孕妇钙片爱乐维钙片
维生素测评：年年双十一都备吃一年的货，相信天猫国际质量可靠。
维生素买家：人**王
维生素套餐：单盒装【100片】-北京同仁堂成长发育咀嚼片钙铁锌硒维生素d3儿童青少年生长发育
维生素测评：和我在药房买的一样，价格实惠，服务态度好，物流快，五星好评！ 说实在的，医保卡里的钱用完了。 再去药房买药太贵了！
浏览“补铁的时候要补维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：辣椒维生素a的研究进展
下一篇：b6维生素片可以回奶吗
