维生素c片一次2片一天三次可以吗
若安好维生素：维生素c片一次2片一天三次可以吗
维生素c的推荐剂量通常根据个人的年龄、健康状况和营养需求来定。一般成年人每天建议摄入60-90毫克的维生素c，但具体到你的情况，如果是每天三次，每次两片，每片含100毫克维生素c（这是常见的维生素c片剂规格），那么你每天摄入的维生素c量是600毫克，远超过了一般推荐值。
若安好维生素：维生素c片一次2片一天三次可以吗第 1 部分
过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，长期大量摄入还可能对肾脏造成负担。因此，除非有特别的医疗需要，否则不建议自行调整剂量。如果你有任何疑问或需要增加剂量，最好先咨询医生或营养师的意见。
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