三岁还用补钙补维生素d吗
若安好维生素：三岁还用补钙补维生素d吗
三岁的孩子确实需要补充钙和维生素d，因为这是他们骨骼发育的关键时期。钙是构成骨骼和牙齿的主要元素，而维生素d则有助于钙的吸收。
若安好维生素：三岁还用补钙补维生素d吗第 1 部分
一般来说，3-12岁的儿童每天钙的需求量大约是800-1300毫克，维生素d的推荐摄入量为每日10微克（400国际单位）。但是，具体的剂量可能因孩子的体重、饮食习惯以及医生的建议而有所不同。
若安好维生素：三岁还用补钙补维生素d吗第 2 部分
如果孩子的饮食中钙和维生素d的摄入不足，或者有缺乏户外活动的情况，可能需要额外补充。最好在儿科医生的指导下，选择适合孩子年龄和身体状况的钙和维生素d补充剂。同时，户外活动和适当的日照也是获取维生素d的重要途径。
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