天然维生素c咀嚼片能长期服用吗
若安好维生素：天然维生素c咀嚼片能长期服用吗
天然维生素C咀嚼片一般是可以长期服用的，但具体要根据个人的身体状况和需求来定。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。正常成年人每日推荐摄入量为75-90毫克。
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如果你的身体需要额外补充维生素C，比如在压力大、饮食不均衡或者经常生病的情况下，可以适量服用。但是，过量摄入可能会导致胃部不适，如腹泻、胃痛等，所以建议按照产品说明或医生建议的剂量服用。
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如果你有特殊疾病，如肾病、糖尿病等，或者正在服用其他药物，最好在医生指导下使用。此外，儿童、孕妇和哺乳期妇女也需要咨询医生后再决定是否长期服用。
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总的来说，长期服用任何补充剂都应在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。
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