维生素c和a能一起吃吗为什么
若安好维生素：维生素c和a能一起吃吗为什么
维生素C（ascorbic acid）和维生素A（retinol）是可以一起安全摄入的，事实上，它们在人体中还有一定的协同作用。维生素C是一种水溶性维生素，主要功能是抗氧化，帮助增强免疫力，促进铁的吸收，以及保护细胞免受自由基损伤。而维生素A是一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖健康等方面都非常重要。
若安好维生素：维生素c和a能一起吃吗为什么第 1 部分
维生素A的吸收需要脂肪作为载体，而维生素C可以增加食物中的脂肪含量，从而有助于维生素A的吸收。但是，过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和儿童，所以建议按照推荐的每日摄入量来摄取。
若安好维生素：维生素c和a能一起吃吗为什么第 2 部分
总的来说，只要在推荐的摄入范围内，维生素C和A是可以一起吃的。如果你有任何关于营养补充的问题，最好咨询专业的营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**花
维生素套餐：双鲸维生素A软胶囊100粒+南岛葡萄糖酸锌片100片-21金维他女性复合维生素女士2阶多种矿物质正品烟酰胺B族VE180片
维生素测评：物超所值，话不多说，这四个字已经说明了一切
维生素买家：y**y
维生素套餐：盒装-LemonBox女性复合维生素女士20每日营养包30提高免疫力40增强体质
维生素测评：小孩子一直在吃的，这个价格实惠。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【全人群款】维C含片x100片（儿童孕妇乳母可吃）-GNC健安喜女士30+40+每日营养包时光包复合维生素钙片胶原蛋白
维生素测评：分量和味道都可以的放心入
维生素买家：t**0
维生素套餐：黄色-【主播推荐】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素
维生素测评：快递物流：好服用效果：好
维生素买家：乖**气
维生素套餐：100片x5盒+1盒*超亚眼罩*10贴盒-【香菇来了】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童维生素C软糖营养品
维生素测评：日期是22年的，不新鲜
浏览“维生素c和a能一起吃吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：爱唯爱铁维生素c
下一篇：婴儿维生素d3吃多了会怎样
