3月服用维生素d剂量多少iu
若安好维生素：3月服用维生素d剂量多少iu
对于成年人，一般建议每日维生素D的摄入量为600-800国际单位（IU），但具体剂量可能会根据个体差异、季节、地理位置和健康状况有所不同。在春季和夏季，由于阳光充足，人体可以自行合成足够的维生素D，所以剂量可能会适当减少。
若安好维生素：3月服用维生素d剂量多少iu第 1 部分
如果你在3月阳光不足或者有特定的健康需求，如骨质疏松、缺乏日照等，可能需要医生的建议，增加到800-1000 IU或更高。请务必遵循专业医疗人员的指导，不要自行调整剂量。
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