什么时间段吃维生素e最好吸收
若安好维生素：什么时间段吃维生素e最好吸收
维生素E是一种脂溶性维生素，它的吸收不受饮食时间的影响，可以在一天中的任何时间摄入。然而，人体的吸收效率可能会受到饮食中其他营养素的影响。例如，维生素E与脂肪类食物一起食用时，其吸收会更好，因为维生素E是脂溶性的。因此，建议在饭后或与含有健康脂肪的食物（如坚果、种子、鱼类和橄榄油）一起服用维生素E，这样可以提高其吸收率。
若安好维生素：什么时间段吃维生素e最好吸收第 1 部分
但请注意，每个人的体质和生活习惯不同，如果你有特殊的健康需求或正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下确定最佳的补充维生素E的时间。
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