预防感冒吃维生素几
若安好维生素：预防感冒吃维生素几
维生素对于增强免疫力和预防感冒有一定的辅助作用，但并不能直接预防感冒。以下是一些推荐的维生素补充：
若安好维生素：预防感冒吃维生素几一、 维生素C：有助于提高免疫力，可以适量补充。建议每天摄入量为成年人75-90毫克/天，儿童40-60毫克/天。新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、红椒、猕猴桃等）是天然维生素C的良好来源。
若安好维生素：预防感冒吃维生素几二、 维生素D：对于骨骼健康有重要作用，也有助于免疫系统功能。在冬季或阳光不足的地方，可能需要额外补充。一般推荐成年人每日摄入量为10-20微克（400-800国际单位），具体剂量请咨询医生。
若安好维生素：预防感冒吃维生素几三、 维生素B群：B族维生素对于能量代谢和免疫系统都有帮助。全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和奶制品都是B族维生素的好来源。
请注意，维生素补充不能替代均衡饮食，保持良好的生活习惯（如充足睡眠、适量运动、保持室内空气流通等）才是预防感冒的关键。如果有感冒症状，应及时就医，遵循医嘱治疗。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**y
维生素套餐：400单位*0粒x2盒【16盒】买贵退差价-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：维生素D。
维生素买家：t**寻
维生素套餐：【特惠装】朗迪钙片100片*盒+0片-钙尔奇钙维D维K软胶囊220粒成人钙中老年人维生素D3补钙片液体钙
维生素测评：送了一小盒钙口服液活动价比日常划算一些就囤货了
维生素买家：乐**5
维生素套餐：瓶周期装买2送1-钙片中老年人液体钙正品官方好吃的店腿抽筋腰腿疼骨质疏松维生素
维生素测评：粒粒饱满，试用中为发货速度和包装点赞
维生素买家：t**5
维生素套餐：天然VE小粉瓶软胶囊0粒*盒-仁和钙铁锌多种维生素a维d补钙儿童青少年中老年钙片官方好货店nb
维生素测评：产品和描述一样，是正品，养生，保养必备品
维生素买家：s**p
维生素套餐：瓶装共600粒-钙尔奇4-10岁儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素钙铁锌官方好吃
维生素测评：看着挺好，还没吃，主要是口罩期间能发货，值得点赞
浏览“预防感冒吃维生素几”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：经常吃维生素片有什么好处
下一篇：维生素c吃多了会缺血
