孩子吃什么维生素c片好最好
若安好维生素：孩子吃什么维生素c片好最好
对于孩子来说，最好的维生素C来源应该是食物，而不是直接服用维生素C片。新鲜的水果和蔬菜是天然的维生素C宝库，如柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等。这些食物不仅含有丰富的维生素C，还含有其他营养素，对孩子健康更有益。
若安好维生素：孩子吃什么维生素c片好最好第 1 部分
如果孩子确实需要补充维生素C，建议在医生或营养师的指导下选择儿童专用的维生素C片，比如一些知名品牌的儿童维C咀嚼片或者滴剂。在选择时，要注意产品是否符合儿童的年龄、体重需求，以及是否添加了其他有益成分，如钙、铁等。同时，不建议过量补充维生素C，因为过量可能会引起腹泻等副作用。
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