小孩维生素c一天摄入量
若安好维生素：小孩维生素c一天摄入量
对于儿童的维生素C（也称为抗坏血酸）的日推荐摄入量，通常会根据年龄有所不同。以下是一般性的指导建议，但请注意，具体的摄入量最好还是咨询医生或营养师，以确保符合您孩子的具体情况和健康需求：
若安好维生素：小孩维生素c一天摄入量一、 **1-3岁**：约15毫克/天。
若安好维生素：小孩维生素c一天摄入量二、 **4-8岁**：约25毫克/天。
若安好维生素：小孩维生素c一天摄入量三、 **9-13岁**：约45毫克/天。
若安好维生素：小孩维生素c一天摄入量四、 **14岁以上**：接近成人水平，约为60-90毫克/天。
维生素C是水溶性维生素，过量摄入时可以通过尿液排出体外，但是长期过量摄入仍可能对健康产生不良影响。因此，即使是水溶性维生素，也应按照推荐量摄入。
同时，维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等，通过均衡饮食可以较好地满足日常所需。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蘑**了
维生素套餐：60粒x1盒+12粒*2盒【悦而84粒】+星鲨维生素D滴剂100粒-澳洲Swisse斯维诗男性复合维生素综合烟酰胺女士b族维生素c免疫力
维生素测评：日期不错的，分量也很多，孩子离不开，很棒！
维生素买家：美**1
维生素套餐：盒装+100支医用棉签-Centrum善存男女士复合营养VC维生素200粒成年维生素B海外进口
维生素测评：划算，可是呢痘痘和粉刺还是不停地长
维生素买家：张**虎
维生素套餐：绿色-善存女士多种维生素b族女性ve复合型维c多维元素综合片
维生素测评：快递物流：发货快！
维生素买家：t**0
维生素套餐：1盒装50粒【呵护健康，宝宝发育常备盒】-新西兰进口TRWEKU女性复合维生素软糖女士多维c美颜护发护甲70粒1
维生素测评：包装简陋，收到货药品的纸盒都开了
维生素买家：t**3
维生素套餐：维生素C维生素E*1瓶-60片汤臣倍健女士多种维生素B族矿物质vcE女性b复合钙片女正品
维生素测评：含白砂糖跟淀粉对减肥中的不太友好吃了一次果断换了
浏览“小孩维生素c一天摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：中年女性吃什么多种维生素比较好
下一篇：吃补铁的药配合维生素c效果更好吗
